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祛湿又减肥的~枸杞玉米粥

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老周记

这款粥相对简单方便,异常得当必要祛湿又要减肥的女性。这道粥里富含烟酸,能低落血清胆固醇的浓度、甘油三酯等;含有的玉米黄素和枸杞,可有效的抗衡老年性视网膜黄斑病变。玉米营养富厚,含钙量高,润肠通便之功效,枸杞利肝舒胆、清肝明目。

用料

玉米渣

100克

枸杞

15克

适量

祛湿又减肥的~枸杞玉米粥的做法

玉米渣/面倒入碗中,加冷水沏开,锅中加水,水开倒入沏开的玉米,熬大年夜概10分钟阁下,熬的光阴久口感好,然后加枸杞熬2分钟关火即可。

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